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  • 《納豆剛剛好的練習》

    誰說一定要當前三名?!
    我更想練習當最快樂的人啊!

    大家老覺得,納豆是個不正經的開心果。
    花心、運氣好,因為外表可愛,所以受到小朋友喜歡
    因為是諧星,所以女人緣好
    因為搞笑不正經,所以許多綜藝大哥大姐都很喜歡他

    不過卻沒想到……

    這樣的他,曾經是個努力過頭的人,像個拚命三郎,傻氣的孩子
    他有一個搞笑卻寡言的爸爸、樂天溫柔卻又有點恰北北的媽媽,還有老愛跟在屁股後面的妹妹
    在學校,曾經被看好可以考上建中的他,進了師大附中後,卻因此愛上演戲,引發了初次的家庭革命
    為了獲得父母認可,他一周七天,每天都在排戲,只想證明自己演得很好
    為了揣摩自閉兒的心情把自己每天關在衣櫃裡,為了入戲,不小心愛上自己的學姊,卻有了這輩子第一次傷人心的經驗

    喜歡就大聲說出來啊!每次我去校園演講時總是這樣跟同學們說,為什麼不能坦率呢?很認真喜歡一個人,是多美好的事情啊!因為一個人忐忑不安,是種青春跟熱血啊!

    他在感情上是晚熟的人,小時候最喜歡的事情是表演跟寫作文
    他在多次衝破頭之後開始頓悟
    他在工作上是個在次次經驗中學會人生很多事不不是你以為好就好,重要的是面對挫折後要懂得站起來!

    很多事情要學會剛剛好
    很多事情要擁有孩子般的赤子之心

    這本書是納豆人生的練習本
    記錄了許多
    快樂的事情、傷心的事情、高興的事情、沮喪的事情
    這是納豆人生的五堂課

    他發現,原來做人處事可以這樣啊
    因此,他想與大家分享在學校、職場、家人、朋友還有主管之間的相處小筆記

      實用商品

      王偉忠、Selina /專文推薦
      于美人、陶晶瑩、曾寶儀、安心亞
      詹仁雄、趙自強、那維勳、趙正平、阿Ken、史丹利、個人意見 /笑中帶淚強力推薦
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    • 作者介紹

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      納豆

      曾就讀台北藝術大學戲劇系,主持經驗:中天《全民大悶鍋》《全民最大黨》《大學生了沒》《藝能大賞》《明星藝能學園》、緯來《電玩快打》、東風 《東風娛樂通》《什麼?原來如此》、中視《摩托車週記》《老闆多少錢》、衛視中文台《旅行應援團》、三立《女人好犀利》……
      電視作品:《住左邊住右邊》、《前男友》……
      電影作品:《兩個夏天》《愛你一萬年》《停車》《第四張畫》《第三個願望》《痞子英雄首部曲》《逆光飛翔》,緯來電視電影《小鬼嚇令營》
      逗趣又無厘頭的表演方式,擁有廣大學生族群粉絲。

      作者相關著作:《

      納豆剛剛好的練習-目錄導覽說明

      • 【自序】謝謝你們
        【推薦序】王偉忠
        【推薦序】Selina:用快樂把人妻

        第一課 快快樂樂上學去
        1-1小隻男孩別自卑
        1-2示弱不是壞事
        1-3好好玩,別怕丟臉
        1-4我就是想要演戲
        1-5福利社On line
        1-6媽媽的便當
        1-7由你玩四年(結果我居然玩了九年啊……)

        第二課 工作就像玩遊戲
        2-1人生就是遊樂場
        2-2劇場教我的事
        2-3越來越喜歡的主持工作
        2-4自創角色的模仿人生
        2-5百口莫辯的流言,怎麼可能隨它去吧!
        2-6兒童劇團,我的起點
        2-7未來,我想當個好里長

        第三課起立、敬禮、前輩好
        3-1是尊重不是敬畏
        3-2 舉頭三尺偉忠哥
        3-3溫暖大媽美人姐
        3-4我的女朋友夥伴阿Ken
        3-5童話公主Selina與寶劍王子寶儀
        3-6一起奮鬥的幕後兄弟們
        3-7永遠的F咖

        第四課 戀愛不要怕受傷
        4-1戀愛教母陶子姐
        4-2恰查某其實很溫柔
        4-3愛情裡的晚熟人
        4-4百分百的戀愛去哪了
        4-5就大聲說「我好喜歡你」吧
        4-6好啦!我有曾經花心過
        4-7售後服務好的前男友

        第五課 朋友家人多可貴
        5-1我的爸爸不像大樹一樣
        5-2媽會用智慧型手機了
        5-3永遠的觀眾
        5-4我的仙女阿嬤好會演
        5-5妹,不要再對我「啾咪」了
        5-6換帖黃金單身漢
        5-7那位一起長大的粉絲

      自序
      謝謝你們

      出書,已經是想很久的事了。總覺得好多事情想說,想叭啦叭地把心裡面想的,感受到的告訴每一個人。

      但真的要把內心的浪濤雨花化成文字卻是如此卡關,然後,一年過去,這本書終於生出來了。

      你或許好奇這是一本什麼樣的書,勵志的嗎?我不知道。因為我雖然自稱是永遠往前衝的哈比小鐵人,但卻也在無數的失敗後驚慌失措地無助大哭。成長書嗎?我不知道。沒有偉人的大起大落人生,我能如何成長。而且,我總是跌跌撞撞,然後一樣白癡地笑了,膝蓋還在流血啊!哈哈哈哈……

      所以,這本書充其量只能說是個「練習本」。我在兵荒馬亂的青春中走了學校的練習;在追求真愛的道路上練習跌倒,也要跌得很優雅,哭得大聲卻仍舊浪漫滿點。

      在家人朋友面前,練習如少女纖細的心思,練習要有鋼鐵人的肩膀卻不會得五十肩……

      這是一本關於我人生的小書。沒有大道理在裡面,卻輕敲心靈的感人瞬間。沒有大型綜藝的五光十色,卻絕對有噗嗤的小小莞爾。

      好了,再多說就噁了。

      如果你對我有一絲絲的喜歡,請看這本書吧。如果你不喜歡我,更誠懇地希望你翻個幾篇。或許你會發現另一個納豆。如果你對我毫無感覺,請帶著這本書不要付錢然後走出書店,我想你以後會記住我的。

      最後,謝謝你們看完了這段文字。讓我們的生命在無預期下,相遇了這一分鐘。

      願你永遠可愛、善良、熱血。

      推薦序
      偉忠哥的話
      文◎王偉忠

      其實闖蕩影劇江湖三十餘年,覺得冥冥之中就有一點時代輪替,一些影像、感覺,好像多少年之後就會再重覆出現。

      納豆就像我在民國七十幾年時看到的胡瓜,當年他剛退伍,在《雁在林梢》做短劇演員,我覺得他太有趣了!頭大大的,腿短短的,然後那個臉非常無害,很有觀眾緣!

      我看到納豆的時候,彷彿就看到當年的胡瓜,當然因為時代的不同,納豆比較有流行感,更年輕,但是身材卻比胡瓜還要在縮短一個比例,更像五短身材。

      看他從戲劇,到綜藝,他把綠葉角色詮釋的很好,人緣也很好,什麼人都很喜歡他,我到今天也搞不清楚為什麼辣妹們會喜歡他。

      而他大錯不犯,小錯不斷,反正年輕人就這個樣子!希望他好好善用他的人緣,除了帶給大家歡樂之外,多做一點好事情,不要臉看起來無害,但卻對……有害!

      推薦序
      Selina:用快樂把人妻

      每次見到納豆總有說不出的快樂。

      也許是他的模樣,也許是他的胡言亂語,也許是他分享小物的驕傲神情,也許是他就真的很快樂。

      代班《大學生了沒》是我真正跟他熟的開始,一開始難免有些緊張,怕自己無法融入,也怕自己放不開,但是納豆總有辦法讓我很放鬆、很自在。有時會跟我八卦哪個大學生怎樣怎樣,有時又講一些綜藝圈的小祕密,有時會很大方的分享情場上的得意與失意……

      聽起來好像覺得這個人娘娘的,但是發生在納豆身上,卻是好自然。也因此,我錄影時總可以帶著好心情融入節目,親身感受大學生的熱情與活力,在節目裡大聲的笑、大口的吃、真心的哭。

      當然,面對如此坦誠的人,我也自然的會掏出真心對待他。收工後約他吃飯、放假時約他唱歌,有他在的場合就有歡笑,聽他大聲唱著歌詞澎湃、走音也澎湃的歌,常常讓我笑到眼淚都流出來。我也常跟納豆分享我那時與現在老公的感情生活,他總是帶著非常羨慕的語氣及兩眼成愛心狀的圓臉,希望自己也能擁有這樣的愛情,我雖然嘴巴忍不住吐槽他,但其實心裡也希望他能遇到個好女孩,談場認認真真的戀愛。

      他身上總有著岀現不完的新奇小物:奇怪的手機殼、玩了會想翻白眼的玩具、看不出為何是這個價錢的公仔、以及他說花了一晚組裝卻看起來很普通的模型……。哈哈哈,我應該是有點誇張啦!不過,重點是他敘述這些東西時,認真又神采飛揚的模樣,總是像個長得比較橫的小孩子,每每讓我母愛激升,眼睛跟嘴巴都笑彎了起來,他跟我分享的是他的小世界,是他開心的泉源。

      我想,他一定也有他的難過與低潮,但是他讓我看到的,都是拋開憂愁後的快樂與很快樂。他讓我想到功夫熊貓,他的內心就像熊貓的肚子一樣,能夠強韌有彈性地彈開一切攻擊,繼續快樂下去。

      我喜歡納豆,也喜歡他的快樂,他總是被冠上愛把妹的封號,所以我是被他用快樂把的人妻。小心!你看完這本書,也會成為被他用快樂把的讀者!

      1-1小隻男孩別自卑

      在臉書粉絲頁貼上食物「納豆名人」這張照片,本來想說大家應該會稱讚說:「哇,是名人耶!」結果居然網友發現亮點是「極小粒」……(哭)

      前陣子《大學生了沒》有一集做了一個「矮個子男孩」的議題。當天節目來了四個男孩,兩個比我高一點,兩個比我矮一點,他們都有一種……怎麼說呢?天然的害羞和怯弱嗎?總之,就是明明看起來是很好的男孩子,似乎卻沒什麼自信心。

      有一份調查報告說,80%的女生認為男生至少要有170公分以上,連個頭很小、不超過150公分的嬌小女生,也喜歡比較高的男生,那時我才超錯愕地發現,原來自己完完全全不在女生的擇偶範圍內啊……

      原來矮是那麼慘的事,所以我應該要自卑嗎?還是應該被滅種?可是在這天之前,我完完全全不認為原來自己這樣就叫矮、這樣應該自卑啊!結果節目一錄完,阿Ken就對我說:「你現在知道你有多奇葩了吧!」

      於是我開始思考,為什麼從不覺得應該要為了身高自卑呢?或許是因為家裡的人都不高,所以覺得自己的身高很正常(而且還是全家最高),但更重要的是因為我爸的樂天吧!

      唸小學的時候,由於外型的緣故,常成為朋友們開玩笑的對象,男生嘛,總是愛做一些無聊的事情,又因為我每次被作弄都不會生氣,就會越玩尺度越大。

      像有一次我站在走廊,隔壁班有個男生突然扯下我的褲子就跑,讓我當下傻眼地站在走廊不知該作何反應,同學們看著我的菲力貓圖案內褲哄堂大笑,從此我就得到了一個「菲力貓」外號,就這樣被笑了一陣子。

      某天回家悶悶不樂地跟我爸講這件事,結果我爸第一個反應不可刷卡 是去跟老師抗議說:「為什麼我兒子被欺負?」也不是安慰我,反而說:「那下次給你換穿超人內褲,你就可以換外號了。」我想了想,覺得綽號如果叫做超人一定很酷,反而開心起來。

      然後上了高中,我的綽號從「菲力貓」變成了「阿魯智」,因為高中念了三年,我也整整被大家阿魯巴了三年!鐵樹、椰子樹、樓梯、門框……學校的各個角落都有我被「阿」過的痕跡,但我從來不覺得這叫被欺負,反而覺得很好玩又很好笑,就算褲子破了我也還是在笑。而且我也從阿魯巴中體悟了很重要的「被阿的技巧」,知道何時才要巧妙施力緊夾大腿,讓褲子不會破,哈!再說,能逗大家開心、自己也很開心,有什麼不好呢?

      更何況個子小也不是沒好處,小學時因為個子小,老師覺得我像卡通人物一樣小隻小隻的很可愛,都很疼我。高中時因為個子小,女生覺得我沒威脅性,反而都願意跟我做朋友,在補習班時還有北一女的學生主動跑來說要認我當乾弟,常常給我很多餅乾糖果。很多時候,我反而因為個子特別小,而成為第一個被注意到的人(這算是默默就很突出嗎……哈哈)。

      我想這是心態的問題吧,就像很多殘疾人士,只要不覺得自己有缺陷,一樣能活得很快樂精彩,而被欺負也是一樣,如果你不感覺自己被欺負,那就不叫欺負了。

      如果永遠都要用別人看你的眼光看自己,只會累死而已,人生有那麼多值得在乎的事,譬如家人、朋友、還有夢想,何必太在乎別人的眼光呢?重要的是自己怎麼看自己,知道自己是什麼樣的人,那樣就夠了。

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:224

      出版地:台灣

      商品訊息特點

      • 作者:納豆

        追蹤

      • 出版社:啟動

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2012/12/4
      • ISBN:9789868868458
      • 語言:中文繁體
      • 價格比較ptt

      • 適讀年齡:13歲以上
      • 館主推薦:★★★★★

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      工商時報【蔡鵑如】

      倫敦聯隊足球俱樂部(United London F.C.)和一般業餘足球隊沒兩樣,不過少了一項重要元素,那就是總教練。既然只是低層級聯賽,總教練似乎沒什麼存在必要,球隊每周先發陣容都由球迷投票決定。

      ■I think it’s cool because it keeps the club’s supporters involved, the fans have more input than, say, at Real Madrid. Zidane isn’t going to ask you if Ronaldo should be starting or not.

      今年剛成軍的倫敦聯隸屬「艾塞克斯郡聯盟超級聯賽」(Exxes Alliance Premier League),在英國各層級聯賽中位居第12級,倫敦聯隊號稱是全球唯一沒有總教練的足球俱樂部。

      倫敦聯這套取代總教練派兵遣將職責的模式,結合電視實境秀的投票功能,以及類似足球電玩和球探報告的球員分析。這項模式運用「夢幻足球」遊戲的計分體系,由該隊球迷們扮演總教練,依球員的表現,如進球、助攻、成功防守等加分或扣分,從中挑出先發11人。

      打造線上粉絲

      38歲球隊主席諾斯(Mark North)說,「非聯賽體系的賽事得不到太多關愛的眼神,因為都被英超聯賽吸走了。所以我們才想要同中求異,方法就是打造線上的粉絲群,而不是在地球迷。」

      倫敦聯9月初參加第一場正式聯賽,截至目前為止,該隊的線上註冊粉絲人數已突破2,000大關,球團宣稱球迷除了英國本地人,還來自澳洲、阿根廷、巴西、加拿大、瑞典與美國。

      每星期六的聯賽登場前,這群鍵盤教練在看過球員的數據、球探報告和球團上傳官網的上周比賽錄影後,表決當周的先發11人。投票在周五封盤,球團就會宣布次日的出賽名單。

      19歲美國青年約翰來自新澤西州,最近剛登錄為倫敦聯球迷,他覺得這種方式很酷,因為「能讓俱樂部支持者能參與其中,這樣說吧,球迷投入程度比(西班牙豪門)皇家馬德里高多了。(皇馬總教練)席丹不會問你(皇馬當家球星)C?羅納度是否該先發。」

      諾斯說,這個奇招,是他和妻子去年某個星期六晚上看電視時突然得到的靈感。他對周末夜千篇一律都是國標舞節目和歌唱比賽非常厭煩,當時任職金融業負責人才招聘的諾斯,開始構思能把實境秀投票模式套用在足球上的方法。

      正如實境秀的參賽者在每集結束前會面臨觀眾票選考驗,倫敦聯隊的球員每周賽前也會遭逢能否先發的重要關頭。成立新球隊的第一步當然就是延攬選手,諾斯在尋覓球員時發現,他也許能找來一些被職業俱樂部釋出的青訓體系新秀。

      挖掘青訓新秀

      高層級聯賽競爭激烈,人人都要拚出頭,許多小將才18歲就被俱樂部刷掉,放棄成為職業足球員的夢想,但倫敦聯隊給了這類新秀希望,球隊logo正是一隻浴火重生的鳳凰。

      「足球職涯中心」是協助被職業隊青訓體系淘汰的年輕選手找到新東家的組織,該中心招募部門主管威利斯表示,「許多球員到了18、19、20歲,都還沒有出賽資歷。」

      為倫敦聯隊舉辦夏季測試會的威力斯說,倫敦聯願意讓球員重新調整他們的生涯路徑,或努力吸引新球團的注意,「他們的方案很有趣,因為他們每場比賽都有錄影,等於把所有球員擺上展示窗。」

      倫敦聯隊球迷現在只能在賽前影響先發陣容,如果選出的先發球員表現優異,這位球迷也可以在鍵盤總教練排行榜拿分。儘管現在官網投票系統有些陽春,但諾斯說,隨著科技進步,球團未來可望開放讓球迷針對比賽期間進行調度,這部分目前是由球隊職員負責。

      諾斯不願透露這2,000位註冊鍵盤教練中,有多少是活躍用戶,他說,原因是若他和職員得到這類資訊,可能會操控投票,挑出他們比較喜歡的球員。

      行政院農業委員會動植物防疫檢疫局(簡稱防檢局)日前表示,近期歐洲匈牙利及奧地利禽場發生H5N8亞型高病原性禽流感案例,丹麥、荷蘭、波蘭、德國、瑞士、克羅埃西亞等國亦於野鳥檢出H5N8亞型高病原性禽流感,韓國於上週更傳出禽場感染H5N6亞型高病原性禽流感案例。近來是候鳥南下度冬的季節,臺灣位處候鳥遷徙必經路徑,發生或復發風險高,病毒一旦入侵後,易透過多種途徑於禽場間傳播,造成產業巨大衝擊。

      因此,養禽產業應嚴加戒備,自主落實各項防疫作為,朝高生物安全飼養方向改善,提升防疫等級,強化場內防鳥等硬體生物安全設施,同時落實門禁管制,以及人員、各式車輛、箱籠、器械等清潔消毒工作,才能有效減少疫情發生。

      防檢局指出,雖然今年禽流感疫情較去年大幅緩和,迄今僅發生並撲殺36場,以及在屠宰場檢出10個?例,但為因應秋冬禽流感好發季節,防檢局已採取多項措施降低可能風險。

      防檢局表示,韓國上週傳出禽場感染H5N6亞型高病原性禽流感案例,日本也在候鳥棲地水樣本檢出相同病毒,而我國與該二國位處同一候鳥遷徒路徑上,養禽業者不可不慎,應主動配合前揭措施,尤其必須落實「H5、H7亞型禽流感防治措施」中各項軟、硬體生物安全作為,強化場內防鳥等硬體生物安全設施,避免家禽與候(野)鳥接觸,降低疫病傳入風險。為維護轄內整體養禽產業安全,亦請直轄市、縣(市)政府積極督導及查核所轄養禽業者落實辦理,以避免重蹈去年大規模疫情爆發的覆轍,付出鉅大社會成本。

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      中國時報【陳張眾╱台北報導】

      旅日職棒選手陽岱鋼返台行程滿檔,昨日出席美國品牌COACH 1941系列秋冬男裝鑑賞會分享穿搭心得,坦承不常出席時尚活動,確實比打棒球緊張;他一襲火箭毛衣配上皮夾克,個性中不失俏皮,形容適合自己年輕男孩變大人的階段,「身為邁向30歲的男孩,覺得這樣比較適合我。」

      日本職棒對選手形象要求高,陽岱鋼每天去球場前,都會配好衣服再搭上合適的包款,他說:「小朋友看到(棒球員)穿得帥氣很重要,會激起他們(成為棒球員)的夢想。」

      他私下透露,每個月都會買時尚雜誌參考流行趨勢,也會詢問老婆意見,自己則最注重鞋子與包包,光是家裡就有5、60雙鞋,當被記者問到每月治裝預算時,他則笑而不答,更讓人好奇衣櫃裡還藏了什麼好貨。

      日前為COACH於東京拍攝大片時,陽岱鋼就曾表示,「手袋」是男人提升造型的關鍵,以簡單俐落外型為選擇標準,對品牌由棒球手套皮革鞣製而成的後背包情有獨鍾,他更現場體驗客製化壓印服務,製作代表姓氏「YOH」的專屬紀念皮牌;為維繫1941年於紐約創立時的品牌傳統,COACH創意總監Stuart Vevers以美式80年代搖滾精神打造秋冬系列男裝,率性不羈且獨特性高的單品,亦十分符合陽岱鋼喜歡混搭且怕與隊友撞衫的獨特品味。

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