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    經常口乾舌燥、心悸胸悶、喘不過氣、腰痠背痛、失眠、頭痛,總是全身不舒服?

    西醫、中醫看遍,每個科別都掛過號,大小檢查都做過,可是每個醫師給的答案都不一樣,而且,沒有一個醫師可居家用品以一次解決全部毛病?

    你很有可能是自律神經失調了!放任自律神經長期失調,不正視自律神經失調問題,困擾恐怕會無窮無盡!擺脫自律神經失調,要從改善「心臟無力」開始!

    你屬於「心臟無力」族群嗎?

    血壓偏低?

    有旅行腸胃症狀?

    講話無力?

    臉色蒼白、四肢冰冷?有限

    頭小、身材細長、手足靈活?

    指甲屬長型,從側面觀察甲面出現明顯的彎曲弧度?

    以上特徵,都是容易罹患自律神經失調的高危險群!

    中醫觀點矯正失控的身心 + 有效預防改善40妙招= 自律神經失調恢復達成率100%

    ★鍛鍊強心臟

    自律神經猶如大樹根般,掌握身體呼吸、心跳、消化吸收、體溫、血壓、流汗、排尿、解便等生理機能。從中醫觀點,自律神經相對應的臟腑是「心」,心臟功能健全,自律神經越穩定。

    ★重新設定生活節奏

    導正紊亂的作息,不熬夜,再忙都要好好睡一覺;手機、平板不離身,千萬要戒掉;培養正當休閒娛樂。

    ★改變人生從每日飲食開始

    餐餐都要六大類食物、定時定量、細嚼慢嚥;消夜聰明吃;抗壓力、抗病力食物多補充;食物要溫性。

    ★每日運動身體不缺氧

    自律神經失調的人,往往有著嚴重身體缺氧的問題,唯有規律的運動,加強心肺功能,才能穩定自律神經。

    ★去除百病的指壓按摩

    10大不適症狀,掌握27個穴位,隨時隨地進行「指頭按摩療法」,就可以減緩自律神經失調帶來的不適。

    本書特色

    1.雙色標示,搭配清楚、條目清晰的圖文說明,做出最清楚易懂的自律神經調養書!

    2.一次全面了解自律神經失調發生的由來始末,教導如何從最簡單的日常食衣住行做起,改善自律神經的問題。

    3.特別收入自律神經失調者最佳鍛鍊運動【八段錦】以及補氣養心的【養生茶飲】。

      施純全 義守大學學士後中醫學系助理教授

      黃升騰 高雄長庚醫院中醫部部主任

      黃新發 新發中醫診所院長

      黃福祥 屏東縣中醫師公會理事長

    • 作者介紹

      林建昌

      醫師

      畢業於中國醫藥大學中醫學系,並取得中醫師與西醫師雙執照。

      曾任高雄長庚婦產部醫師,因對中醫的熱誠,轉而投入中醫界,目前擔任馬光中醫醫療網東霖分院院長。

      擅長使用中醫經方治病,並融合現代醫學與傳統中醫的知識,提供許多創新且容易實行的健康觀念。

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    用中醫調好自律神經:40招鍛鍊強心臟,就能遠離疾病、吃飽又睡好-目錄導覽說明

    • PART 1 原來是我的神經蹺蹺板壞了

      【檢測】我有自律神經失調嗎?

      『自律神經』是什麼?

      『自律神經失調』是什麼?

      自律神經為什麼會失調呢?

      自律神經失調會出現哪些症狀?

      我是自律神經失調嗎?

      找對策略調整失衡的蹺蹺板

      Part 2 一切都是心臟惹的禍

      原來「心臟無力」會導致自律神經失調

      感冒也會導致自律神經失調

      PART 3 預防自律神經失調有妙招

      生活作息十大招

      飲食十大招

      運動十大招

      十大症狀按摩招數

      【附錄】八段錦

      【附錄二】養生茶飲

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:18開17*23cm
    頁數:240

    出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:林建昌

    追蹤

  • 出版社:晶冠

    出版社追蹤

    功能說明

    夏日活動

  • 出版日:2013/12/10
  • ISBN:9789865852207
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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(路透利馬19日電)中國國家主席習近平今天呼籲,讓北京與華盛頓的關係「順利過渡」,他也讚揚美國總統歐巴馬加強了兩國間的關係。

美國總統歐巴馬則再度呼籲南海爭端相關各方,降低緊張情勢,以及和平解決爭端。他也鼓勵中國推進經濟改革,包括逐漸過渡讓市場決定匯率。

歐巴馬趁出席在秘魯利馬舉行的亞太經濟合作會議(APEC)領袖會議,與習近平舉行雙邊會談,這料將是他們兩人最後一次會晤。

歐巴馬即將於明年1月缷任,由共和黨總統當選人川普(Donald Trump)入主白宮,而川普一向大力批評中國。

習近平在會談開始時表示:「中美關係面臨關鍵時刻,希望雙方能繼續聚焦合作、管控分歧,確保中美關係平順過渡並繼續向前推進。」

他們在記者面前都沒有提起川普。

習近平告訴歐巴馬:「總統先生,我要讚揚你積極努力推進兩國關係。」

歐巴馬則說:「我始終相信中美兩國維持建設性關係,將造福兩國人民,也將造福全世界。」

白宮表示,兩國領袖談及北韓推動發展核子武器造成的威脅,並且重申承諾,將達成朝鮮半島非核化的目標。中央社(翻譯)

國民黨主席洪秀柱南下參加臺南場「捍衛中華民國護憲運動」仟元捐募系列活動,現場湧入五百多名鄉親,除中評委、中常委、中央委員、黨籍議員踴躍捐款,曾擔任議員的台南縣工業會理事長林進旺響應捐款卅萬元、南縣婦女領袖協進會也集資廿二萬元,一筆筆捐款傳達臺南鄉親為國民黨加油打氣的熱情。

因兩岸虱目魚契作喊卡輸出受阻曾向洪秀柱陳情的漁民,集資十餘萬元感謝洪秀柱的幫忙,農民郭丁山也捐出自家木瓜、芭樂水果作為義賣品,希望表達支持決心。

洪秀柱感謝台南鄉親的熱情,患難時仍不離不棄見真情,強調民進黨搶黨產,但搶不走志氣,可以政黨輪替,但奪不去國民黨創造中華民國的建國理想,她訪大陸前社會有很多聲音,她認為此行不是為自己或為黨,而是為台灣人民,為兩岸互信和平而去,她有信心帶領國民黨創造民主典範,建立永續生存制度。

洪秀柱提及民進黨現在用此方式對國民黨追殺到底,未來也會用同樣方式對付企業或個人,國民黨帶台灣從威權好康走向民主,促進經濟發展,當國民黨員並不見笑,但也提醒國民黨需深刻反省,團結改革才能重建希望。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

紙風車三六八鄉鎮市區兒童藝術工程,二十日晚上來到基隆,於安樂區建德國小演出,雖然不天作美,天候不理想,但仍引引眾多大、小朋友前來觀賞;基隆市長林右昌和立委蔡適應也穿著雨衣,陪同大、小朋友一起觀看紙風車兒童劇團的最新表演〈見圖〉。

建德國小是全國第二二三個鄉鎮的演出,紙風車此次帶來的是《台灣幻想曲》,用生動的美術、戲劇、音樂、黑光多樣化藝術元素,刻畫出唐吉軻德、基隆的故事、海底總動員、八歲一個人旅行、黑光幻想曲等五篇故事劇情;尤其是基隆的故事,讓孩子們體驗穿越過去與現在的時空,用十五分鐘來瞭解基隆特有的歷史文化、起源與更迭,來更加了解自己的故鄉,找回對原生鄉土的自信與文化認同,並在孩子們心中,種下一顆良善的種子。

林右昌市長致詞時表示,感謝紙風車文教基金會,這是第三場在基隆市所舉辦的公益演出,未來基隆市還有信義區、中山區、中正區、七堵區會接續演出,雖然現場下著小雨,卻澆不熄現場一千多位朋友和演出舞者的熱情,基隆市政府會與市民朋友一同支持在地的文化藝術活動。

立委蔡適應指出,感謝基隆的在地企業、社會團體,能夠贊助、並支持文化藝術的演出,回饋所有的基隆市民朋友,還有參與現場秩序維護的建德國小家長會志工、基隆市台灣頭雞籠醫護組;紙風車劇團今日所推出的戲劇,用寓教於樂的方式,詼諧的呈現出台灣的歷史、基隆的文化變遷,十分具有教育意義,也充分地讓孩子認識我們所生活的基隆。

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